El proper 10 de març tenim un taller interessantíssim per ajudar-nos a entendre i gestionar això que anomenem la “fam emocional”. Té a veure amb els desordres que es produeixen a la nostra alimentació quan vivim situacions de desequilibri emocional.

En aquests casos, un treball amb les nostres emocions ens pot facilitar moltíssim la regulació de la nostra alimentació; però, compte, l’estabilització de les nostres emocions també pot ser una tasca complicada si no l’acompanyem amb una alimentació adequada.

En aquest taller, de la mà de la dietista Estrella Alba i de l’especialista en desenvolupament personal i mindfulness Mateu Estarellas, us oferirem pautes senzilles i eficaces per manejar adequadament aquestes situacions.